Confinement : ne pas renoncer au sport

Vous avez remarqué, vous aussi, comme le muscle fond vite, quand il n'est pas sollicité. A l'inverse de la graisse, qui, elle, s'installe progressivement un peu partout sur votre corps. C'est l'effet confinement!
Aussi, de nombreux grands et petits sportifs ont trouvé d'astucieuses alternatives pour pratiquer le sport à la maison.

Youssouph Dabo, sélectionneur national des U20 du Sénégal/Entraîneur de Teungueth FC (L1 Sénégal), nous donne quelques conseils pour garder la forme quand on n'a pas de tapis de course à la maison. A voir ici 

Ajout du 14 décembre 2020 : la vidéo a été supprimée. Quel dommage ! C'était hilarant ! Youssouph Dabo avait répandu de l'huile sur le carrelage et glissait pieds nu, imitant les mouvements de marche sur un tapis de marche.

D'autres idées intéressantes :

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Avec votre surplus de papier toilette, voici des exercices pour vous muscler. Cliquer ICI

Un peu de vélo d'appartement

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Et pour les amateurs de varape et d'escalade.

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Comments

[les paillasses]

Trop fort ! LoL ! Merci pour le partage !

@ bientôt

Nelly

[Cléo]

C'est drôle, mais il y a de bonnes idées! Bises et belle journée.

[Coronin]

De bonnes idées

Merci

Chantal





http://coronin.canalblog.com/

[micheleD]

Bonjour,

J’en avais vu quelques unes et c’et vraiment très drôle.

Bonne journée

[mimih]

très drôles !!!

merci Joséphine